Parents, conjoint, amis, collegues se livrent souvent au chantage affectif : ils sement en nous le doute et le malaise, et minent l’image que nous avons de nous-memes.

Parents, conjoint, amis, collegues se livrent souvent au chantage affectif : ils sement en nous le doute et le malaise, et minent l’image que nous avons de nous-memes.

Comment ne dejouer ces schemas et ne plus tomber au sein d’ ces pieges ?

Manipule ?

Noel approche mais, votre annee, vous n’avez nullement l’intention de le passer en famille. Aux reflexions sournoises de ce belle-s?ur et aux monologues existentiels de votre pere, vous preferez quelques jours en amoureux a Marrakech. Desir personnel contre devoir familial… Lequel des deux l’emportera ?

Julie, votre meilleure amie, vous demande de lui preter la voiture. Comme vous partez en vacances le surlendemain, vous ne voulez arpenter aucun risque. Vous refusez. « Dommage, repond Anna. Je ne vais jamais pouvoir me rendre a votre rendez-vous fort important Afin de mon job… » Pire bien : « Di?s Que meilleurs sites de rencontres thaГЇlandais tu as besoin d’aide, moi, j’suis i  chaque fois la. » Aussitot, vous commencez a culpabiliser…

Attention, vous etes manipule ! D’ailleurs, nous le sommes tous. Tout comme nous manipulons des autres a notre tour, sans en avoir forcement conscience. Pourquoi ? Tout seulement pour obtenir de l’autre qu’il satisfasse nos souhaits. Pour ceci, la culpabilisation – ou De quelle fai§on rendre l’autre responsable de des propres malaises – est ideale. Un theme d’actualite, comme en temoigne la recente parution de deux ouvrages : Le chantage affectif (InterEditions, 1998) de Susan Forward et Mes manipulateurs paraissent parmi nous (Les Editions de l’Homme, 1997) d’Isabelle Nazare-Aga, therapeute comportementaliste. Voici ce qu’ils nous apprennent.

Reperez les maitres chanteurs

L’eternelle victimeReprenons l’exemple de Noel en famille. Desirant rassembler l’ensemble des siens a cette occasion, la maman va semer le doute chez sa fille rebelle : « Tu sais, ma cherie, la famille, c’est sacre. Nous vieillissons… Des Noel l’ensemble de ensemble, il n’y en aura peut-etre plus bon nombre… Ton frere, lui, revient specialement de Londres… » Un cas classique de chantage affectif, assorti d’une menace implicite : « Si tu ne viens jamais, nous serons tres malheureux. » Notre maman adopte la le comportement type de la « victime » pour obtenir de l’autre le comportement souhaite.

Susan Forward distingue quatre types de « maitres chanteurs » : le bourreau, qui menace de vous punir (« Si tu me quittes, tu ne verras plus des enfants ») ; le flagellant, qui retourne la menace contre lui-meme (« Si tu me quittes, J’me suicide ») ; le martyr ou l’eternelle victime, qui brandit une souffrance (« Comment peux-tu Realiser i§a a ta pauvre mere ? ») le marchand de faux espoirs, qui vous fait miroiter votre avenir prometteur si vous repondez a sa requete (« Si tu acceptes de monter cette affaire avec moi, tu gagneras enormement d’argent »).

Notre cadeau piegeAutre procede frequent : le faux cadeau. « Par une utilisation abusive du principe de reciprocite – par ailleurs indispensable a une bonne cohesion sociale –, le “donneur” maintient le “receveur” dans une position de debiteur. Le marche implicite est le suivant : puisque je t’ai donne ceci, j’ai le droit d’exiger en retour cela. Le souci reste que le donneur choisit Di?s Que et comment le receveur devra lui rendre la monnaie de sa piece », explique Isabelle Nazare-Aga.

Exemple : une grand-mere qui, parce qu’elle s’occupe regulierement de ses petits-enfants, se permettra de debarquer chez le gamin a l’improviste, comme si elle etait chez elle. « Comment lui dire non, elle est si gentille ! »

Mes fausses croyancesPourquoi est-il si difficile pour l’individu manipulee de reagir sainement ? « Parce que le manipulateur utilise des croyances familiales et sociales afin d’induire chez sa victime un lourd sentiment de faute morale », explique Isabelle Nazare-Aga.

Exemples de croyances types : des enfants seront debiteurs de leurs parents (parce que Des specialistes leur ont donne le quotidien, parce qu’ils se sont sacrifies pour eux, etc.) ; c‘est au malheur que l’on reconnait ses vrais amis…

« La culpabilite qu’instille le maitre chanteur dans l’esprit de l’ensemble de ses victimes mine l’image positive d’elles-memes que celles-ci cherchent a construire », explique Susan Forward. Abandon, egoisme, injustice, trahison seront les points sensibles sur lesquels le manipulateur appuie dans l’intention de faire en gali?re. Il procede souvent par insinuation. Il n’exprime pas une demande claire et vous reduit a l’impuissance. Exemple : une mere malade, toussant tres tri?s au telephone, s’arrange pour glisser dans un ton plaintif a sa fille qu’elle ne mange plus depuis trois journees parce qu’elle n’a pas le courage de faire ses courses. Mais, surtout, elle ne reclame rien…

Dejouez les pieges

Mettez-vous au pertinent avec vous-meme

Faites un examen de conscience. Reperez les croyances via vous-meme qui vous viennent spontanement a l’esprit : j’habite egoiste, ingrat, je ne suis jamais a la hauteur, je ne vaux rien…